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好处：鱿鱼含有丰富的蛋白质、胆固醇以及矿物质元素，适当吃可以补充营养，有利于骨骼发育。
坏处：鱿鱼中的碘元素含量高，容易刺激甲状腺激素合成，加重甲亢的症状。鱿鱼是高嘌呤的食物，容易导致血尿酸水平升高，因此痛风患者要少吃。
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