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吃鱿鱼当然可以补充蛋白质了，鱿鱼是高蛋白食物，每100g含17g蛋白质和0.8g脂肪。
不仅如此，同时，鱿鱼还含有多种维生素，如维生素B、维生素E等，对于身体健康也有很大的帮助。鱿鱼的胆固醇含量较高，对于高血压、高血脂的人群，过量食用可能会加重病情。因此，对于这部分人群，建议在医生的指导下适量食用。
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