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去除螨虫需对被子床单进行系统性清洁和环境管理。首先将床单、被套等拆卸后，用 60℃以上的热水浸泡洗涤，高温能有效杀死螨虫及虫卵，洗涤时加入中性洗涤剂，彻底清除螨虫粪便和分泌物。清洗后的床品要放在阳光下暴晒至少 3 小时，阳光中的紫外线可进一步杀菌除螨，暴晒过程中多翻动拍打，让螨虫尸体脱落。
对于被子内部和床垫，每周用带有 HEPA 滤网的吸尘器深入吸尘，减少螨虫滋生环境。定期将被子拿到通风处拍打，抖落灰尘和螨虫。同时保持卧室干燥，使用除湿袋或除湿机控制湿度，因为螨虫在干燥环境中难以存活，长期坚持这些方法能显著降低螨虫密度。
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