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河蚌当然是可以吃的啦，它的营养很丰富，一般来说，河蚌的肉里面含有非常丰富的蛋白质和铁，平时适量吃一些的话，是能够很好地缓解贫血等症状，从而能够有效地增强营养，提高我们的机体免疫力。并且，它们里面还含有非常丰富的磷元素，要知道，这是能够很好地促进我们身体的发育成长，同时，还可以帮助我们修复器官组织。
虽然说，河蚌肉是非常有营养的，但是，我们在平时食用的时候，一定要注意将它们烹饪至全熟，这个主要是因为河蚌肉里面含有大量的寄生虫，一旦说，我们吃了不熟的河蚌肉，那么是非常有可能会造成腹泻腹痛等症状的。
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