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吃鱿鱼一般可以提供优质蛋白、补充多种矿物质、补充不饱和脂肪酸和提供维生素，还能促进食欲和饱腹感。
不过吃鱿鱼也有一些坏处，比如说鱿鱼如果在捕捞、加工或储存过程中处理不当，可能会受到寄生虫或细菌的污染。
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