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狗狗飞盘有四种扔法：
一、反手投掷
握盘法：拇指置于盘面，四指置于盘内呈扇形分开，食指第一个关节轻扣住盘缘底部。又称：扇形握盘。
投掷法：右手投者以右肩正对目标,与目前呈90度角站立，手臂在身前挥动，运用手臂挥动带动手腕投掷出盘。
二、正手投掷
握盘法：拇指置于盘面，盘缘贴紧手掌虎口，食指中指置于盘内并以中指抵住盘内缘，无名指小指贴靠盘外缘。
投掷法：挥动手臂震动手腕发力投出飞盘。
三、颠倒盘（拇指上）
反手颠倒盘，正手颠倒盘。
四、颠倒盘（拇指下）
扬手颠倒盘，甩手颠倒盘。
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