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孕妇可以适量食用墨鱼，墨鱼属于比较常见的海产品，其中含有丰富的优质蛋白、维生素以及身体所需要的多种微量元素，孕妇适量的吃墨鱼能够为身体补充营养，对自身健康以及胎儿健康有益处。
墨鱼可以通过爆炒、红烧等方法食用，但是不可以过量，以免增加胃肠道负担。对于墨鱼过敏的人群应避免食用，以免出现过敏反应，墨鱼中含有丰富的碘元素，甲状腺功能亢进症患者应避免食用，以免延长恢复期。
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