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孕妇可以适量吃新鲜、彻底煮熟的扇贝和生蚝，但需注意控制量和烹饪方式。扇贝和生蚝富含优质蛋白质、锌、铁、钙及维生素等营养，锌元素对胎儿神经系统发育有益，蛋白质也有助于孕妇补充营养。
但需注意以下几点：
一是确保食材新鲜，避免食用死贝，以防细菌（如副溶血性弧菌）感染；
二是彻底煮熟煮透，避免生食或半生食，高温烹饪可杀灭寄生虫和细菌；
三是每次食用量不宜过多，海鲜类嘌呤含量较高，过量可能引发痛风，且部分孕妇可能对海鲜过敏，食用前需确认无过敏史；
四是选择清淡烹饪方式，如清蒸、煮汤，避免麻辣、油炸等刺激性做法。
此外，若孕妇有肠胃不适或高尿酸血症，建议咨询医生后再食用。
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