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海马可以配山药、乌鸡等一起炖。海马和乌鸡煲汤营养比较丰富，能有效的改善人体营养不良，而且还可以增强人体的免疫力。
海马有着丰富的营养，吃法上面却不会过于复杂，滋补是一个需要长期坚持的过程，坚持有规律的进补，养生效果才会好。一般情况下我们一次吃一对海马即可。
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