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孕期可以适量吃河蚌。河蚌不仅口感新鲜美味，而且富含营养，包括蛋白质、脂肪、铁、钙等元素，有助于孕妇利尿消肿、降低血压、提高免疫力。
孕妇在食用前应了解自己的体质，如脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人群应慎食。还需避免将河蚌与富含维生素C的食物、香瓜、西瓜等一起食用，以免引起不良反应。
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