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牦牛奶的作用与功效多样，主要包括：
1、补充营养，增强体质，富含蛋白质、矿物质及多种维生素。
2、滋润肌肤，改善睡眠质量，富含维生素B族和L-色氨酸。
3、预防心血管疾病，富含共轭亚油酸，能增强抗氧化能力。
4、促进肠胃蠕动，缓解便秘，含有膳食纤维和有益脂肪酸。
总之，牦牛奶是一种营养丰富、功能多样的饮品。
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