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孕妇怀孕要多吃鱼，很多人都是这么说的。怀孕期间孕妈妈多吃鱼对自身和宝宝都是有好处的。
目鱼对孕妇有以下好处：
1、目鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、镁元素、硒元素、维生素A、钙和磷等，有助于补充孕期所需营养。
2、目鱼的肌纤维构造短，结缔组织少，更易于消化。
3、目鱼中的营养成分有助于胎儿的生长发育。
4、目鱼具有滋补、健胃、通乳的作用，对孕妇有益。
不过，孕妇在吃目鱼时应注意控制量，避免过量导致消化不良的情况。
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