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彻底清除床上螨虫需多管齐下：首先，每周用55℃以上热水清洗床单、被套、枕套，高温可杀灭90%以上的螨虫；其次，每月晾晒床垫、枕头2-3小时，紫外线能破坏螨虫DNA，同时敲打被褥抖落螨虫尸体。
此外，使用防螨床罩包裹床垫，可减少螨虫从床垫中逸出；定期用吸尘器清洁床垫缝隙，配合HEPA滤网可捕捉99.97%的微小颗粒。若螨虫严重，可使用含除虫菊酯的喷雾剂喷洒床垫，但需注意通风避免吸入。对于过敏体质者，建议每半年更换一次枕头，并避免使用羽绒被等易藏螨的材质。
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