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雀斑的形成与紫外线照射密切相关，因此严格防晒是预防和减轻雀斑的关键。外出时使用遮阳伞、宽边帽等物理防晒措施，同时涂抹防晒霜。选择防晒指数（SPF）至少为 30 的广谱防晒霜，并注意及时补涂，尤其是在户外活动、游泳或出汗后。
大家需要注意的是，麻雀斑和麻雀是没有关系的，麻雀是一种适应性很强的鸟类，广泛分布于世界各地，除了极地和高山等极端环境外，几乎在各种生态环境中都能见到它们的身影。它们喜欢栖息在人类居住的地方，如村庄、城镇、农田附近的树木、电线杆或建筑物上。
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