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金蝉刚脱壳能吃，且此时的金蝉口感鲜嫩，营养丰富。金蝉脱壳后，身体柔软，外壳尚未完全硬化，蛋白质含量高，脂肪含量低，富含多种氨基酸和微量元素。
常见的食用方法有油炸、椒盐等，烹饪后口感酥脆，味道鲜美。不过，金蝉刚脱壳后身体较为脆弱，在处理和烹饪时要小心，避免弄碎。此外，部分人可能对金蝉过敏，食用前应确保自身无过敏史。
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