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海参吃了对身体一般有以下好处：
提高免疫力：海参当中含有丰富的牛磺酸、SOD、谷胱甘肽等多种生物活性成份。这些成分具有补血益气的作用，从而可以有效提高免疫力。
补充人体所需物质：海参含有18种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质等微量元素，而且低脂、低糖、无胆固醇，可以很好的补充人体所需的营养物质。
保护心脑血管：海参一般具有降血压、降血脂、调节心脑血管等功效，对保护心脑血管有一定的辅助作用。
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