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蝉（俗称知了）吃了有以下好处：
营养丰富：蝉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养。
增强免疫力：蝉中的多糖类物质和皮质醇能增强人体免疫力。
促进代谢：蝉富含B族维生素，可促进新陈代谢，维护骨骼和血液循环健康。
改善睡眠：蝉中的谷氨酸有助于改善睡眠质量。
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