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吃蝉蛹有多种好处。它富含蛋白质、优质脂肪及多种氨基酸，可增强体质、提高免疫力。蝉蛹中的精氨酸有助于促进荷尔蒙产生，提高性能力，并对慢性肝炎、心血管疾病等有辅助治疗作用。
此外，蝉蛹还能降血脂、增加脑细胞活力、保护眼睛健康，并具有温阳补肾、健脾消食等功效。但需注意，蝉蛹不易消化，应避免长期过量食用，且易过敏人群应慎食。
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