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秋刀鱼是海鱼，秋刀鱼的种类和分布情况相当复杂。在海洋环境中，秋刀鱼主要生活在太平洋地区，包括日本、韩国、中国台湾和俄罗斯远东地区等地的海域。这些秋刀鱼通常在较深的海域中生活，捕食小型鱼类和甲壳类动物等。
秋刀鱼不仅美味，营养价值也特别高！富含高蛋白和不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，可以帮助防止脑部老化和心肌梗塞。它还富含矿物质铁和锌、维生素D和B12，对缓解亚健康和预防癌症都有益。
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