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猫咪半夜跑酷是绝大多数家养猫咪的通病，核心原因是白天运动量不足、精力过剩，加上猫咪本身属于晨昏活跃的动物，作息和人类相悖。长期半夜吵闹不仅影响家人休息，也会让猫咪作息紊乱、精神亢奋。
想要纠正作息，白天一定要多陪猫咪互动玩耍，用逗猫棒消耗它的精力，每天保证20分钟以上运动。睡前一小时可以进行高强度玩耍，结束后喂食少量食物，模拟捕猎进食的作息闭环。
同时夜晚关闭主灯、保持环境安静，不要主动回应猫咪的吵闹，坚持一段时间，就能慢慢帮猫咪调整作息，安稳过夜。
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