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两者都不错，只是针对的作用不同，比如黄花鱼胶富含胶质，喜爽滑口感的可以选择黄花鱼胶。同时，一般美容补血养血可首选黄花鱼胶。还有想要养胎补血气，保护子宫的孕妇，选择5A黄花鱼胶和马友鱼胶是最好的。
而石斑鱼胶来自石斑鱼，个头小巧，口感Q弹，胶身厚耐炖煮，可驾驭多种菜系，泡发后胶质偏白。喜弹牙感和对腥味比较敏感可以选择石斑鱼胶，腥味是比较的清淡的。营养液比较好。
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