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烤秋刀鱼需注重去腥、调味与火候控制,以下为家庭简易版与日式传统版两种做法:
家庭简易版
预处理:鱼身划斜刀,用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制15分钟,去腥增鲜。

烤制:烤箱预热至200℃,鱼身刷橄榄油,铺柠檬片,中层烤15分钟,翻面再烤10分钟至表皮金黄。
调味:出炉后撒七味粉或香草碎,搭配萝卜泥解腻。
日式传统版
处理:保留内脏(日本传统吃法),用竹签从鱼嘴穿至尾部固定体型。
调味:以清酒、味醂、酱油按1:1:1调汁,刷于鱼身。
炭烤:中火烤制,每面5分钟,期间反复刷酱汁至焦香。
关键技巧:鱼身划刀可缩短烤制时间;柠檬汁去腥同时软化肉质;炭烤需注意翻面频率,避免焦糊。
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