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（一）可以促进交友，使自身身心愉快
澳大利亚的科学家发现，养宠物是促进社区互动和建立人与人之间友谊的重要因素之一。研究还表明，狗主人看狗时会产生催产素。人体内的催产素可以使人感到自信和快乐。
（二）遛狗可以增加运动量，起到锻炼身体作用
养狗的人都知道，他每天都会带狗出去散步，通常最少需要花半个多小时。实际上，这与步行和慢跑差不多。对于现代人来说，他们经常呆在家里，很少外出。养完狗后，他们有外出的习惯，这间接使他们的身体更健康。
（三）降低血压和血脂
研究表明，有宠物的人的血压和胆固醇比没有宠物的人低。与猫和狗相处后，它们会产生相互依存的情绪，减轻压力，影响血压，氧气供应等；
（四）减少孤独感，预防老年痴呆症
孩子长大后离开家时，会让在家里的老人感到孤独。如果养宠物，在家中的老人可以减少孤独感，为他们提供情感寄托，陪伴他们，安慰他们，并增加他们的幸福感。他们可以与猫和狗聊天，散散步并预防痴呆的可能。
（五）减少过敏
对于已经患有过敏性疾病的人，饲养猫和狗可能会带来疾病发作的风险，但是对于婴儿和幼儿，饲养猫和狗可能会阻止过敏的发生。研究表明，在婴儿期与猫和狗一起生活可降低发生过敏性疾病（如过敏性哮喘和湿疹）的风险。
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