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通常来说,等水开了下锅后,一斤重的石斑鱼蒸7-8分钟即可,如果是冷水下锅,时间要略短一些,但还是建议水开后下锅,否则随着蒸锅内水温逐渐上升,食材中的营养物质可能会流失到蒸出的汁水里,导致营养损失,味道也会变差。

而且如果用冷水蒸石斑鱼,会导致肉质柴,口感干柴,腥味也会加重重,影响口感。因此,蒸石斑鱼必须使用热水,且必须是水开上汽后再蒸。
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