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怀孕初期可以适量吃秋刀鱼。秋刀鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，对胎儿的大脑和视神经发育有益。
但需注意控制摄入量，因为过量食用可能引起胃肠道不适。此外，对秋刀鱼过敏的孕妇应避免食用。总之，孕妇在食用前最好咨询医生意见，确保饮食安全。
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