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猫咪舔毛是其与生俱来的本能行为，最基本的作用是清洁身体，通过舔舐去除毛发上的灰尘、污垢和多余油脂，保持皮肤和毛发健康。同时，舔毛时唾液蒸发能帮助猫咪调节体温，尤其在炎热天气，相当于给自己“降温”。
此外，舔毛也是猫咪缓解压力的方式，当它们感到紧张、焦虑时，重复的舔舐动作能让其逐渐平静，就像人类通过深呼吸放松一样。另外，猫咪的舌头有倒刺，舔毛时还能梳理打结的毛发，维持毛发顺滑，不过过度舔毛可能是皮肤瘙痒或心理问题的信号，需留意是否有脱毛、皮肤发红等异常。
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