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宠物猫应激是否能自己恢复，取决于应激程度和持续时间。轻微应激（如短暂惊吓、环境小幅变动）通常能在数小时到几天内自行缓解，猫咪会通过躲藏、舔毛等自我安抚方式逐渐平静。
但中度或重度应激（如长期环境压迫、严重惊吓）可能无法自愈，还会引发食欲下降、呕吐、腹泻等生理反应，甚至诱发泌尿系统疾病、免疫力下降等问题，此时需人为干预，比如提供安静环境、避免再次刺激，必要时咨询兽医使用抗焦虑药物或进行行为引导，帮助猫咪恢复。
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